http://img861.imageshack.us/img861/1020/rafl.png 1) Nick: Rafl_1986 Przedmowa/wstęp: Na początek dziękuję Solarosowi za możliwość udziału w teście i jego nieocenioną pomoc przy konsultacjach w diecie, moze gdybym wczesniej zgłosił sie z prosba o pomoc efekty byłyby lepsze... generalnie IF mi sluzy i bede stosowal go dalej, poki co jeszcze [...]
Trochę jestem do tyłu, niedługo nadrobię %-) ActivLab - Whey Protein 95 /SFD/Images/2015/9/29/f391d0e7eef04124bca837cbc5adadfe.jpg JABŁKO CYNAMON Smak 5/10 Było czuć i jabłko i cynamon, ale też taki sztuczny słodki smak, nie za bardzo mi to podpasowało. Rozpuszczalność 7/10 Ok, choć chwilę trzeba pomieszać Piana 6/10 Trochę piany się zrobiło i [...]
MARIAN - ciężkie życie na redu %-) POPURI - nie bd mi pisać co mam robić ! tak, w kuchni korzystam z wagi kuchennej ;-) ICCANA - bo ja lubie jeść %-) i teraz już wgl nie czuję się syta po posiłkach więc jest frustracja.. eh niestety nie mam {:-( ale mam jakieś zdj z zeszłorocznych wakacji, gdzie jeszcze miałam w sumie płaskodupie %-) to na dniach [...]
[...] tylko ja z cukrami prostymi niewiele mam do czynienia, soków nie piję, napojów nie słodzę, owoców nie jadam, czytam etykiety produktów, tak jest od kilku lat (jeśli zdarzy mi się to jest to sytuacja wyjątkowa) Pierwszy raz od wieków dodałam wczoraj do twarogu po treningu miodu i to łyżeczkę (przeczytałam na sfd ze dobrze miód po treningu robi)
[...] http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img820/8597/dieta20121001.png Kupiłam sobie białko, jessoo, jakie pycha @@-) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_New_Form-opis27376.html Nie wiem tylko, jak to się stało, że nie zauważyłam podczas wyboru, że są tam cukry }:-((( a odżywka jest bardzo [...]
[...] odczucie to polećcie jakiś konkretny smak, - białko, po którym zazwyczaj (wiadomo, każdy jest inny) nie ma problemów żołądkowych etc. (pytam dlatego, że widziałem na sfd opinie o niektórych produktach po których duuuużo ludzi miało takie problemy), - jestem na redukcji, - mam do wydania MAX 150 zł, - chciałbym by białka za tą maksymalną [...]
[...] ale ten zdecydowanie lepszy od pierwszych wydanych z Polsce. No i ma dużo stron Carbon - dla Ciebie składniki tych sosów i wartości odżywcze http://asariah.strefa.pl/sfd/IMG_2351.jpg Lena - tych przypraw w ogóle też mało jest w torebce, a naprawdę dobre wychodzi, ja mieszałam z jogurtem sos czosnkowo-ziołowy Żyrafko - oglądałam Twoje PP [...]
CZWARTEK: 15.04.2010 r. PLECY 1. ściąganie drążka wyciągu górnego 8 x 25 kg 8 x 35 kg 8 x 40 kg 6 x 45 kg 6 x 45 kg 2. wiosłowanie sztangą jednorącz 8 x 5 kg + 15 kg sztanga 8 x 7,5 kg + 15 kg sztanga 8 x 10 kg + 15 kg sztanga 6 x 12,5 kg + 15 kg sztanga 6 x 12,5 kg + 15 kg sztanga 3a. ściąganie drążka górnego prostymi rękami 10 x 4 bloczki 10 x [...]
[...] Complex 100% Olimp. Zaczalem pierwsza paczke Vitafit/SFD Econo. Rozpuszczalność bardzo dobra Smak nie powala na kolana, ale nie jest tez taki zły Zreszta nie kupujac bialko sfd nie kierowalem sie smakiem a cena i jakoscia. Ogolnie jak najbardziej polecam 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min 3. Przed [...]
[...] że kofeina z kreatyną nie za bardzo i nie wiem czy biorąc mono mogę spokojnie brać stakki kreatynowe. nie bedą się gryzły Zatem mój zestaw ma wyglądać tak: 1) http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Wake_up-opis963.html Fitmax - Wake Up (białko z kofeiną podobno pomaga po przebudzeniu, a z tym zawsze mam problemy, jestem nieprzytomny rano i dochodze [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]
Na wstępie...przepraszam osoby, który zawiodłem nieregularnym prowadzeniem testu. Sam nie do końca wiedziałem na co sie pisze, byłem pewny, że podołam zadaniu mimo, że kończyła sie sesja, zaczynały wakacje, pojawiła się większa harówka w pracy. Po za tym życie prywatne - w wakacje wiadomo aktywniejsze, wypady nad wode, z dziewczyną, ze znajomymi, [...]
weekendowe przemyślenia pomiarowo-miskowe zrobiłam pomiary już po 5 dniach, więc wnioski nad wyrost, ale wątpię bym po weekendzie u rodziny miała lepsze efekty %-) wymiary stoją, jedynie -1 cm w biodrach :-)) za to waga spada, istny ewenement w moim przypadku, bo zazwyczaj spadały same obwody, ale nie żebym się martwiła, fajnie widzieć coś poniżej [...]
Ja akurat lubię wypić jednego,a w przeciwieństwie do innych browarów ten nie ciągnie mnie do następnych :) Także jako jeden do smaku dla mnie jest spoko opcją, ale akurat ten typ piwa rzeczywiście trzeba lubić. Dzisiaj DNT kalorie na poziomie ok 2300. Dzisiaj trochę "spacerowania" pomiędzy półkami sklepowymi (pieprzony black weekend). Na [...]
Ruski czołg PODSUMOWANIE Nie wiem co jest. W ciągu tygodnia waga tylko -0.2 kg a w pasie aż -2cm. Chyba się odbiły czkawką 3 browary w czwartek wieczorem bo mimo, że w niektóre dni jadłem na oko to raczej ilości nie przekroczyłem. POMIARY Waga : 130,2 / 132 (-0,2kg w tyg)(w sumie -1,8 ) Obwód pasa : 118 cm / 122 cm (-2cm w tyg) (w sumie -4) [...]
Jeffey Dahmer Wymiary: Waga: 99,7 kg (-5,5 kg) Pas: 101 cm (-5 cm) Biodra: 105 cm (-1) Udo: 66 cm (0) Pas dalej stoi, ale w lustrze wygląda to co raz lepiej. Albo sobie wkręcam :) Cośtam już nawet u góry brzucha widać :) Kolejny tydzień bez cheatów. Dieta (ok. 2500 kcal) Sobota: jaja, owies, ryż, schab, pierś, orzechy, jabłko, oliwa, mozzarella [...]